Oeps, mijn broek zit te strak

Ook ik weet niet veel van diëten …
maar wel wat gezonde voeding is, hoe je beweging niet als een verplichting hoeft te zien en dat dagelijkse ontspanning van groot belang is om je vitaal te voelen en/of om wat kilo’s kwijt te raken.

Hoe bereik je dat jouw broek niet te strak zit?

Focus, focus en nog eens focus op:

  • gezonde voeding met PuurGezond
  • voldoende beweging met Powerwalking
  • dagelijkse ontspanning en werkplezier

Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Als je bewust bent van hetgeen wat jij wilt veranderen is er actie nodig. Een gedragsverandering en/of een andere denkwijze. Oude patronen en/of gewoontes moeten worden losgelaten. En nieuwe gewoontes moet worden aangeleerd. Dit is niet 1, 2, 3 gedaan. Dit kost tijd. Geen dagen of weken maar een aantal maanden. Dan zit het nieuw aangeleerde gedrag in jouw systeem. Niet voor even. Maar voor altijd.