Stress en dertigerdilemma

Wil ik kinderen?

Kan ik de opvoeding van kinderen combineren met een baan, huishouden en partner? Is dit het werk waar ik energie van krijg? Ben ik tevreden met mijn werk? Verdien ik voldoende om een mooi huis te kopen? Of is huren een betere optie voor mij? Voldoe ik aan mijn ideaalplaatje of aan die van de ander? Is mijn relatie wel wat ik wil? 

Steeds meer mannen en vrouwen  beginnen rond hun 30ste leeftijd zingevingvragen te krijgen.  

Een dertigerdilemma wordt een probleem als je niet tot een keuze kan komen.

Dit kan stress veroorzaken.

 Mogelijke oorzaken

 Persoonlijk

  • Dertigers zijn bang om verkeerde keuzes te maken of interessante alternatieven mis te lopen.
  • Dertigers ervaren een belemmering met betrekking tot hun vaste denkkaders en tradities. 

Sociale druk

  • Dertigers willen zich vasthouden aan de ‘voorgeschreven’ leefregels.
  • Een ander zal wel weten wat ‘goed’ voor mij is. 

Tijdsdruk

  • Dertigers voelen zich onder druk staan om uit alle mogelijkheden de juiste optie te moeten kiezen.
  • Dertigers worden mee bewogen met de moderne opkomst. Denk aan social media of e-mail.

 

De symptomen van een dertigerdilemma

  • overmatig piekeren
  • besluiteloosheid
  • onzekerheid
  • vermoeidheid
  • slaapproblemen
  • spierspanning
  • snel geïrriteerd

 

Wat kan je doen als je de symptomen herkent bij jezelf?

Keuzes maken, daar draait het om.

Als oplossing wordt vaak gezien de knoop gewoon doorhakken. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.

Het is beter om een foute keuze te maken dan helemaal geen keuze.

Mijn advies is om je eigen verwachtingen onder de loep te nemen. Dit levert een eyeopener op binnen de realiteit. Vanuit hier kan je gaan werken aan het probleem. Je hebt de mogelijkheid om hulp te vragen bij familie, vrienden of een professional.

Als je bij familie een NEE krijgt op je vraag ben je bezig geweest om je kwetsbaar op te stellen. Dit is al toch een stap naar de goede richting?

Of zoek je toch meer afstand bij een professional?

You may also like